Сколько раз мы даем себе слово не есть на ночь. Но приходит новый день, а с ним голодный вечер. Голод - это неуправляемое чувство заставляет тебя срочно что-то перекусить, кинуть в топку организма, что-то для поддержания жизненного тонуса и удовольствия.
И опять мы от души, от пуза так сказать налопались, насытились. А потом подступает чувство вины.
Как же быть? Как соблюсти этот золотой баланс сил - красоты и здоровья и идеального веса и при этом быть сытым и довольным?
Несколько советов от меня и из Инета.
1. Если нельзя есть - будем пить. Я писала здесь Как похудеть за неделю
Очень важно пить каждый час воду, например,
- с ломтиком лимона или ягодами клюквы, смородины.
- На ночь можно выпить стакан кефира с зеленью (все, что есть у вас в холодильнике - укроп, петрушка, кинза, зубчик чесночка, салат) - насыщает, нормализует обменные процессы в организме, профилактика болезней и дисбактериоза
- Самое лучшее на ночь использовать особое питание от Эдельстар - коктейли
состав также входят сухие экстракты ламинарии, спирулины, фукуса, шиповника, люцерны, укропа, петрушки, концентраты свеклы, капусты, моркови, зеленого яблока.) Вкусно и полезно и вес снижается!
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий